"Cuida tu Cuerpo. Es el único lugar que tienes para Vivir".         Jim Rohn

Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento

Estar sanos es una misión que deberíamos tener todos desde que nacemos, es una educación que deberíamos recibir desde que tenemos uso de razón. 

El cuidado de la salud es fundamental para que el organismo se encuentre bien y con buena vitalidad. Cada persona tiene su propio metabolismo y un estilo de vida que  determina qué es lo que tenemos que darle de más o de menos. Nuestro principal objetivo es estar siempre saludable.

Cómo podemos cuidar nuestro organismo? 

Alimentación adecuada

Somos lo que comemos y si nuestra alimentación no está organizada para que el organismo se sienta bien seguramente tengamos muchos problemas al respecto. Una dieta variada y bien organizada es la base para que el cuerpo sienta que lo estamos cuidando y no dándole lo que le puede hacer sentir peor.

Hacer ejercicio

Si queremos que nuestro organismo se encuentre cada vez mejor lo ideal es que a esa buena alimentación le acompañe algo de ejercicio. La actividad física puede conseguir que nuestros huesos y músculos estén más resistentes por eso es fundamental que nos marquemos una pequeña rutina diaria y poder mantenernos en forma.

Horas de descanso

Dormir no es suficiente cuando hablamos de estar saludables. Es necesario que descansemos una serie de horas para rendir al día siguiente con todas nuestras fuerzas. 

Conocer nuestro cuerpo es fundamental. #glnature